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元氣大豆21・玄米酵素レシピ集
元氣大豆21を中心に、玄米酵素商品を使ったレシピをご紹介します。
お料理に加えるだけで、栄養価がさらにアップ!
お料理の種類ごとで絞り込んで表示することができます。
すべて表示する
主食
副食
汁物・スープ
デザート・ドリンク
主食
334kcal
2.3g
高野豆腐のタコス
422kcal
2.6g
焼き玄米おにぎり
168kcal
0g
七草玄米粥
258kcal
2.5g
長芋雑炊
429kcal
6.9g
天麩羅そば
-
-
ほうれん草のジェノベーゼ
360kcal
0.6g
玄妙茶きのこピラフ
-
-
野菜ゴロゴロけんちんうどん
63kcal
1.0g
玄妙茶粥
282kcal
0.9g
玄妙茶の炊き込みご飯ごぼう入り
-
-
すりおろし野菜でスパイス玄妙茶カレー
213kcal
0.6g
コーンピッツァ
195kcal
0.8g
米粉とキャベツのお好み焼き
317kcal
0.1g
根こんぶと小豆入り玄米ごはん
268kcal
1.7g
玄米雑穀リゾット
-
-
玄米雑穀カレー
-
-
玄米雑穀おにぎり
-
-
とろろ昆布おむすび
302kcal
2.7g
サラダそば
639kcal
0.6g
小松菜とカシューナッツのジェノベーゼ風パスタ
347kcal
1.5g
カレーピラフ
312kcal
2.6g
むぎとろろ丼
324kcal
0.7g
にんじんごはん
472kcal
1.0g
空豆のジェノベーゼパスタ
327kcal
1.5g
玄米焼きおむすび
350kcal
0g
青しそ入り5分搗きごはん
197kcal
1.3g
クルミご飯
336kcal
1.7g
かぼちゃご飯
374kcal
4.5g
ほうとう風鍋
290kcal
0.7g
元氣大豆入り玄米ごはん
323kcal
0.3g
元氣大豆入り小豆玄米ごはん
308kcal
0.7g
手作りパン
144kcal
0.1g
玄米のお好み焼き風
341kcal
2.2g
玄米ニョッキ風
355kcal
1.5g
きのこのドリア
359kcal
1.3g
ポテトクリームパスタ
294kcal
1.2g
おやき
327kcal
1.5g
さつま芋入り玄米雑炊
321kcal
0.4g
じゃこごはん
364kcal
1.3g
生姜のさくらごはん
340kcal
1.1g
中華風炊き込みご飯
233kcal
2.6g
夏野菜のキーマカレー
330kcal
1.1g
ピラフ風炊き込みごはん
296kcal
1.6g
菜の花ご飯
186kcal
1.1g
生姜葱白粥
334kcal
0.8g
しめじのトマトクリームスパゲッティ
166kcal
1.2g
かぼちゃ粥
406kcal
1.4g
炒り豆腐丼
362kcal
4.9g
おぼろ豆腐そば
82kcal
0.7g
トーフサンドイッチ
627kcal
3.3g
ドライカレー
264kcal
1.2g
きのこのリゾット
367kcal
0.5g
トマトクリームのパスタ
225kcal
1.7g
玄米貝雑炊
副食
483kcal
2.0g
皮から作る野菜餃子
301kcal
4.5g
こんにゃくのキーマカレー
108kcal
1.9g
ブロッコリーのグラタン風
-
-
野菜のテリーヌと豆腐マヨネーズ
-
-
大豆たんぱくのリエットとピクルス
-
-
油麩のコトレッタ
302kcal
1.6g
焼き厚揚げの玄妙茶きのこあんかけ
106kcal
1.8g
玄妙茶の茶碗蒸し風きのこあんかけ
-
-
玄妙茶鍋
18kcal
0.7g
かぶと柚子の浅漬け
155kcal
1.6g
季節の野菜と車麩の煮物
72kcal
1.7g
ふろふき大根のとろろ昆布かけ
67kcal
1.4g
こんにゃくとさしみ昆布のサラダ
〜90kcal
〜0.7g
さしみ昆布和え
23kcal
1.2g
さしみ昆布の煮物
52kcal
0.5g
新玉ねぎサラダ
178kcal
1.5g
ひじきペーストのタプナード風
120kcal
2.2g
枝豆と舞茸のごま味噌和え
-
-
玄米ライスミルク入りポテトサラダ
-
-
玄米ライスミルクドレッシング
85kcal
0.8g
にんじんのごま和え
256kcal
3.1g
グルテンボール
79kcal
0.3g
きのこのホットサラダ
27kcal
0.9g
さしみ昆布と切り干し大根の和え物
47kcal
0.8g
ゴーヤのサラダ
109kcal
1.0g
酢豚風(麩)
87kcal
0.3g
里いもサラダ
145kcal
2.8g
車麩のハッシュドビーフ
34kcal
0.5g
和風パリパリサラダ
148kcal
0.6g
マセドアンサラダ
124kcal
1.6g
にんじんとこんにゃくの白和え
145kcal
0.5g
豆腐のお揚げ巻き
221kcal
1.2g
ニラバーグ
104kcal
1.0g
水菜の油揚げ巻き
233kcal
1.6g
信田焼
97kcal
1.9g
山いも田楽
115kcal
1.0g
れんこんの梅ドレッシング和え
203kcal
0.9g
ガドガド風サラダ
151kcal
1.6g
千切り野菜のサラダ
186kcal
1.7g
ロールキャベツ
138kcal
0.8g
春野菜の温サラダ 玉葱ドレッシングがけ
148kcal
1.2g
厚揚げと温野菜の人参ソースかけ
97kcal
0.3g
伊達巻き(かぼちゃ)
283kcal
2.1g
肉づめビーマンのトマト煮
95kcal
1.6g
小松菜の水餃子
242kcal
0.8g
かぼちゃのコロッケ
217kcal
1.7g
野菜のクレープ
21kcal
0.6g
アスパラガスの元氣味噌ソース
132kcal
1.0g
厚揚げのチンジャオロース風
294kcal
2.8g
チリコンカルネ風大豆の煮豆
81kcal
0.6g
大根サラダ
33kcal
0.3g
いんげんのミモザサラダ
125kcal
0.4g
さやえんどうの胡麻和え
173kcal
1.0g
蓮根入り豆腐ハンバーグ
405kcal
5.2g
レタスのベジ肉みそ包み
76kcal
1.2g
豆腐マヨネーズソース
146kcal
0.5g
モックチキンサラダ
104kcal
0.8g
にんじんのごまソース和え
136kcal
3.2g
蓮根ボールの酢豚風
93kcal
0.9g
ごぼうと豆腐の炒り煮
161kcal
1.1g
根菜ヘルシー餃子
116kcal
0.7g
豆腐のきのこあんかけ
85kcal
0.9g
豆サラダ
193kcal
1.5g
じゃが芋の味噌そぼろあんかけ
116kcal
1.1g
じゃが芋のソイソースかけ
361kcal
2.7g
大豆コロッケ
209kcal
1.0g
ほうれん草ときのこのグラタン
110kcal
1.5g
ひじきと夏野菜のごま和え
378kcal
1.8g
スプリングロール
258cal
1.2g
グルテンハンバーグ
213kcal
0.8g
車麩のはさみ焼き
221kcal
2.5g
ひじき入り肉団子
176kcal
1.2g
かぼちゃのごまみそ煮
110kcal
1.6g
豆腐の蒲焼き
216kcal
1.8g
和風グラタン
70kcal
0.8g
ごまドレッシング
55kcal
2.8g
香味ソース
29kcal
0.3g
カレー風味ソース
41kcal
1.0g
クリームソース
70kcal
0.8g
ごまみそだれ
29kcal
0.8g
元氣大豆ディップ
汁物・スープ
234kcal
1.7g
小玉ねぎと雑穀のリゾット風スープ
152kcal
2.4g
白玉入り根菜お雑煮
107kcal
1.3g
呉汁
-
-
キノコのポタージュ
153kcal
1.1g
玄米酵素入り玄妙茶冷や汁
98kcal
1.8g
けの汁
1kcal
1.0g
とろろ昆布のおすまし
87kcal
1.2g
コーンスープ
83kcal
1.5g
おろし大和いもの味噌汁
214kcal
2.4g
れんこんの味噌汁ほうとう風
44kcal
1.5g
玄妙茶かちゅー湯
90kcal
1.8g
菊花豆腐のみそ汁
41kcal
1.1g
きのこの味噌汁
83kcal
2.3g
おろし大和いもの味噌汁
62kcal
1.6g
れんこんの味噌汁
63kcal
3.1g
白菜とブロッコリーのシチュー
86kcal
1.4g
すりおろしじゃがいもの味噌スープ
99kcal
1.7g
蓮団子のみそ汁
91kcal
1.4g
くずし豆腐のみそ汁
130kcal
0.9g
ガスパチョ
89kcal
2.2g
春野菜のポトフ
198kcal
1.2g
黒豆のポタージュスープ
〜75kcal
1.8g
味噌汁いろいろ
64kcal
0.9g
トマトのスープ
78kcal
1.9g
けの汁
209kcal
1.3g
カレースープ
153kcal
1.2g
グリーンアスパラガスのスープ
95kcal
1.3g
白菜のシチュー
195kcal
1.3g
ボルシチ風スープ
67kcal
1.5g
野菜団子のお吸い物
101kcal
1.7g
高野豆腐のごまみそ汁
82kcal
1.3g
かぶのスープ
125kcal
1.1g
もちきびのポタージュ
169kcal
1.1g
野菜クリームシチュー
デザート・ドリンク
-
-
玄米カフェオレ
142kcal
0g
抹茶のお汁粉
515kcal
0.9g
まるごと苺の3色おはぎ
143kcal/1個
0.2g
いちじく餡の椿餅
228kcal
0.2g
夏野菜の水羊羹
-
-
三色団子の甘酒ラテ
309kcal
0g
メロンスープとブランマンジェ
95kcal
0g
玄妙茶寒天のあんみつ風
-
-
はちみつレモン
-
-
梅醤玄妙茶
-
-
玄妙茶コーヒー
109kcal
0.1g
玄妙茶のくずもち
145kcal
0.7g
カップケーキ
125kcal
0g
蒸しりんごの豆乳クリーム添え
63kcal
0g
スウィートパンプキン
73kcal
0.1g
ぷるるんいちご
-
-
ブリスボール
372kcal
0.6g
米粉の抹茶ケーキ
24kcal
0g
豆乳プリン
35kcal
0.1g
さつまいものトリュフ風
151kcal
0g
焼き団子
-
-
玄米麹甘酒
109kcal
0g
抹茶白玉
-
-
玄米酵素チョコ(ハイ・ゲンキ スピルリナ入りのチョコレート)
127kcal
0g
ココアソフトクッキー
265kcal
0g
玄米雑穀入豆乳クッキー
-
-
玄米雑穀ぜんざい
78kcal
0.6g
いちごと甘酒のデザート
71kcal
0.5g
玄米ライスミルク
-
-
玄米ライスミルクのさつまいもプリン
46kcal
0g
梅ゼリー
−
−
梅シロップケーキ
117kcal
0.1g
ピーチジュース
96kcal/1個分
0g
おからのロッククッキー
104kcal/1個
0.1g
みかんケーキ
65kcal
0.3g
大豆と甘酒のねじり棒
197kcal
0.3g
玄米おはぎ
−
−
玄米と大豆の酵素ドリンク(ゲンキシェイク)
−
−
ベリーとトマトの酵素スムージー
−
−
パプリカと甘酒の酵素スムージー
−
−
チョコラテ風酵素スムージー
−
−
小松菜とバナナの酵素スムージー
77kcal
0g
ドゥ・フ・オレンジ
79kcal
0g
かぼちゃプリン
58kcal/1個分
0g
ごまマコロン
244kcal
0g
じゃがいものダンプリング
142kcal
0.2g
さつまいものクリーム和え
36kcal
0.3g
元氣大豆クリーム
73kcal
0.1g
にんじんクリーム
45kcal
0.1g
うぐいす寒
54kcal
0.3g
かぼちゃ豆腐
187kcal
0.3g
お豆腐チョコレートタルト
141kcal
−
キャラメルナッツアイス
90kcal
−
黒胡麻玄米甘酒アイス
−
−
玄米粉ワッフル&玄米ぽんせんクリーム
−
−
ナチュラルケーキのココナッツパウダーがけ
−
−
ナッツチョコ
190kcal
0.7g
オニオンスティック
―
―
玄米甘酒豆乳ラテ
128kcal
0g
ビスケットケーキ
―
―
チャイ風玄妙茶
106kcal
0g
芋饅頭
178kcal
0.2g
赤ピーマンのマフィン
60kcal
0g
いちごのブラマンジェ
50kcal/1本分
0.1g/1本分
パンプキンプレッツェル
138kcal
0.1g
抹茶ケーキ
211kcal
0.1g
チョコレートケーキ
88kcal
0g
スイートポテト
132kcal
0.7g
ハーブとおからの塩ケーキ
338kcal
0.2g
キャロットケーキ
97kcal
0.0g
元氣ドリンク
157kcal
0.24g
さつま芋ケーキ
154kcal
0g
たんぽぽドリンク
104kcal
0g
紅茶ドリンク
122kcal
0g
ごまドリンク
55kcal
0g
生姜入りホットドリンク
86kcal
0g
ごまのブラマンジェ
159kcal
0.2g
蒸しカステラ