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元氣大豆21・玄米酵素レシピ集

元氣大豆21・玄米酵素レシピ集

元氣大豆21を使ったレシピを集めて紹介しています。
お料理に加えるだけで、栄養価がさらにアップ!
美味しくて栄養たっぷりのレシピをぜひお試しください。


  • 根こんぶと小豆入り玄米ごはんNEW

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根こんぶと小豆入り玄米ごはん
エネルギー
317kcal
塩分
0.1g

材料(4人分)

  • 玄米:300g
  • 根こんぶ:8g
  • 小豆:40g
  • 水:500ml
  • 黒ごま:12g

作り方

  1. 根こんぶは3〜5mm角に切っておきます。
  2. 玄米と小豆を洗い、分量の水に浸けて"1"を加えます。
  3. 圧力鍋で炊き上げます。
  4. 黒ごまを炒ってよくすり、器によそったご飯にふりかけます。
ワンポイントアドバイス