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元氣大豆21・玄米酵素レシピ集

元氣大豆21・玄米酵素レシピ集

元氣大豆21を使ったレシピを集めて紹介しています。
お料理に加えるだけで、栄養価がさらにアップ!
美味しくて栄養たっぷりのレシピをぜひお試しください。


  • 青しそ入り5分搗きごはん

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青しそ入り5分搗きごはん
エネルギー
350kcal
塩分
0g

材料(4人分)

  • 5分搗米:2カップ
  • 元氣大豆21(粉末):20g
  • 青しそ:4枚
  • 白いりごま:20g
  • 水:2と1/2カップ

作り方

  1. 米は洗って、分量の水に元氣大豆21を加えて炊きます。
  2. 青しそは半分に切ってからせん切りにします。炊きあがったごはんに、ごまと一緒に加えます。
ワンポイントアドバイス