• さしみ昆布：5cm角3枚
• きゅうり：1本
• にんじん：20g
• えのき茸：1パック

【A】
• 酢：大さじ1
• 醤油：大さじ1

【B】
• マヨネーズ：大さじ1
• 醤油：小さじ2
• 白ごまペースト：小さじ2
• 酢：大さじ1

作り方

1. さしみ昆布はたっぷりの水で戻し、ざるにあげます。(さしみ昆布の戻し汁は、だし汁として利用します)
2. きゅうり、にんじんは千切りにし、えのきは石づきを除き、3�p長さに切り、サッと茹でます。
3. "1"と"2"を混ぜ、ＡまたはＢを混ぜ合わせたもので和えます。

• カロリーや塩分は和えるもので変わります。
カロリー目安【A】27kcal【B】90kcal　 塩分【A】0.7g【B】0.5g