よくあるご質問
商品について
玄米酵素に含まれる成分について
- 鉄分は、一袋にどのくらい含まれているのですか？
- 人気No.1のハイ・ゲンキ スピルリナには、1袋あたり0.38mgの鉄分が含まれています。
ちなみに、白米ごはん茶碗1膳（150g）の場合0.2mg、玄米ごはん茶碗1膳（150g）で0.9mgの鉄分を摂ることができます。上記のように、玄米には鉄分が多く含まれていますが、普段白米ごはんを食べておられる方でも、食事の際にハイ・ゲンキ スピルリナを2袋食べた場合、0.2mg＋0.38mg×2＝0.96mgとなり、玄米食をされるより多くの鉄分を摂ることができます。
また、食事の面でも、丸干しいわし、小魚や赤身の魚、ひじき、大豆製品、そして菜の花やホウレン草、小松菜などの葉野菜が鉄分を多く含みます。さらに、食後にビタミンCを摂ることで、食事中の鉄分を吸収しやすくします。とくに野菜の場合、ビタミンCの他に、たんぱく質（魚や大豆製品など）と一緒に摂ることで吸収率がアップします。
