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商品について

玄米酵素に含まれる成分について

鉄分は、一袋にどのくらい含まれているのですか?
一番ポピュラーなスピルリナ入りは、1袋あたり0.45mgの鉄分が含まれています。

ちなみに、白米ごはん茶碗1膳(150g)の場合0.2mg、玄米ごはん茶碗1膳(150g)で0.9mgの鉄分を摂ることができます。上記のように、玄米には鉄分が多く含まれていますが、普段白米ごはんを食べておられる方でも、食事の際にハイ・ゲンキスピルリナ入を2袋食べた場合、 0.2mg+0.45mg×2=1.1mgとなり、玄米食をされるより多くの鉄分を摂ることができます。

また、食事の面でも、丸干しいわし、小魚や赤身の魚、ひじき、大豆製品、そして菜の花やホウレン草、小松菜などの葉野菜が鉄分を多く含みます。さらに、食後にビタミンCを摂ることで、食事中の鉄分を吸収しやすくします。とくに野菜の場合、ビタミンCの他に、たんぱく質(魚や大豆製品など)と一緒に摂ることで吸収率がアップします。