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栄養・食生活に関すること

■ハイ・ゲンキ スピルリナがおすすめ。間食を食べたくなったら、2〜3袋を目安に、水分と一緒にお召し上がりください。食物繊維がお腹で膨らむみ、空腹感を減らすことにつながります。
■タブレット型の玄米ファインもおすすめ。自然な甘みと酸味があるので、間食にぴったり。
■根こんぶを小さくカットして、口が寂しい時に食べるのもおすすめ。噛むことで空腹を紛らわすことができます。