"美と健康によい"と話題のプチ断食。
やってみたいダイエット第一位に挙がるほど関心の高い健康法ですが、
「きっと挫折してしまう…」
「やり方がよくわからない…」
「リバウンドしそう…」
と、まだチャレンジしたことがない方が多いのではないでしょうか？
『プチ断食まるわかりBOOK』は、そんなお悩みをお持ちの方に特にオススメです。
断食合宿主催20年以上の実績を元にまとめた、手軽にトライできるプチ断食のノウハウがぎっしりの1冊！ぴったりのリフレッシュ法を見つけるためにも、ぜひご活用ください！
毎日新聞北海道支社発行。
目次
・あなたは食べ過ぎていませんか？
・少食はなぜ体によいのか？その科学的根拠
・プチ断食のすすめ
・玄米発酵食品を使った１日プチ断食の特徴
・1日プチ断食をした方の体験談
・プチ断食 Q&A
・あなたの少食が未来の子供たちと地球を救う
・補足 玄米発酵食品とは
