玄米酵素の食べ方・食べる量

食事を減らしたい方、ダイエットをしたい方の多くは、食前に食べているようです。
空腹のときに玄米酵素を食べると、食物繊維がおなかで膨らむため、空腹感を減らすことにつながります。

おやつを食べる前や、おなかがすいたときに食べるのもオススメです。

食べたものの分解を助ける酵素を活かすという意味では、食後に食べる方が多いようです。

麹の作る酵素が分解を助ける

玄米を麹菌で発酵させている玄米酵素。麹菌は発酵する過程で、デンプン質やタンパク質を分解する酵素をはじめ、多種多様な酵素を作ります。
食べものに含まれる栄養素には、体内に吸収しづらいものもありますが、酵素は栄養を分解し、体内に吸収しやすい形に変えます。

酵素のチカラを目で見る実験

不足しがちなビタミンB群を補うことができます。
お酒を飲む前・飲みながら・飲んだ後、いろいろお試しください。

時間がない時は、玄米酵素だけで食事を済ませてもOK。多くのモデル・芸能人が美と健康のために取り入れている「断食」もできます。

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