ウィンドウを閉じる

Vol.232008年1月15日配信

風邪予防!?美味しいだけじゃない、みかんのチカラ★

○○ ○○ 様
 
新年おめでとうございます、玄米酵素の増野です!
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
 
北海道は、最近とっても冷え込みが厳しくなりました。
おまけに空気が乾燥していてお肌がパリパリになりそうです(>_<)
前回のメールマガジンで、"風邪のウイルスは湿度に弱い"とご紹介しましたが、
それ以来、自宅ではスチーム式加湿器、会社では気化式加湿器を使っています。
"風邪予防もできてお肌もうるおって一石二鳥〜♪"と喜んでいたのですが、
ここまで乾燥していると、加湿するだけでは間に合いませんっ!
 
この時期スーパーに行くとずらっと並んでいる『みかん』の力を借りて、
風邪予防&うるおい肌ゲットに、もう一歩近づきましょう♪(^O^)
 
 
 
 
小さい頃は、"コタツでみかん"というのは冬の定番でしたが、
最近ではコタツを使っている家が減った気がしますね。
でも冬はやっぱり、みかんが手放せません。
 
今回は、そんな身近な食材『みかん』含まれている栄養成分、
【ヘスペリジン】にスポットを当ててみました!(^-^)
 
 
ヘスペリジン(=ビタミンP)とは?
 
 ビタミンPには、柑橘類の色素であるフラボン類、蕎麦に含まれるルチンのほか、
 ヘスペリジン、シトリンがあります。
 これらを併せてフラボノイド化合物と総称されることもあります。
 
【 ヘスペリジンの主な働き 】

 ・毛細血管の透過性を保ち、血管壁を強化する。
 ・歯茎からの出血や、打ち身による青あざを防ぐ。
 ・細菌の侵入を防ぐ。
 ・ビタミンCの吸収を助け、酸化から守る。
 ・血管収縮作用、血圧降下作用。
 ・血中の善玉コレステロール値を上げ、
  悪玉コレステロール値を低下させる。
 ・更年期に起きるほてりを鎮める。
 
その他の栄養
 
 他にもみかんには、ビタミンCが100g中に33mg含まれています。
 添加物などの解毒にはビタミンCが必要ですが、
 1個食べることで、1日の摂取推奨量の30%程度を補うことができるそうです。
 また、酸味の元であるクエン酸には、疲労回復や血行促進効果があります。
 
食べ方
 
 袋や白いスジには、果実より多くのヘスペリジンが含まれています。
 みかんを食べるときは、スジは取り除かずそのまま食べましょう!d(^O^)
 食物繊維も豊富なので便秘の時に役立ちそうです♪
 
注意点
 
 食べすぎると、からだが冷えてトイレが近くなります。(・_・;)
 冷え性の人や膀胱炎を起こしやすい人は、あまりたくさん食べないでくださいね。
 
利用法
 ★みかんの皮を乾燥させたものは「橘皮(きつぴ)」、
  古いものは「陳皮(ちんぴ)」と呼ばれ、健胃剤、発熱を伴う風邪の薬、せき止め、
  たん切り、吐き気止め、口臭止めなど、漢方生薬として用いられています。
  小さい頃、風邪を引くとみかんの皮をストーブの上で焼き、
  お茶に入れて飲んでいました。味は…我慢して飲んだ記憶があります(^-^;)ゞ
 
 ★皮を布袋に入れて入浴剤にするのもおすすめです。
  体がポカポカ温まり、冷え性、冷えによる肩こりや腰痛、筋肉疲労の改善、
  風邪の予防などに役立ちます。
 
 
小さなカワイイみかん達が、パワーに満ちた力強い味方に見えてきました。
でも、果物はとりすぎると体を冷やすことにもつながります。
バランスよく取り入れて食生活を楽しみましょう☆(^-^)
 
==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==
 
◆玄米酵素の愛食者、北海道出身のアルピニスト、
 栗城さん南極も制覇!〜社員ブログ記事より〜
 
栗城史多さん玄米酵素で、3年前からサポートしている
北海道出身のアルピニスト、
栗城史多(くりきのぶかず)さん。
彼は、単独では世界初となる、
7大陸最高峰無酸素登頂を目指していますが、
今回、南極大陸最高峰のビンソンマシフ
登頂に成功、6大陸目の最高峰を制覇されました!
残るは"エベレスト"だけです!(^O^)
 
左の写真ではわかりませんが、胸元に
『ハイ・ゲンキ』の文字が!
ぜひブログ記事でご確認ください。
 
7大陸の最高峰制覇が今から楽しみです♪
 
★玄米酵素社員ブログはこちらから★
  ↓↓↓
 
 
*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*━*
 
今月のレシピ♪
おやき
今月のレシピは、信州名物の『おやき』♪
旅行に行った時に食べたあの味が忘れられず、
お取り寄せをしたこともあります。
 
簡単な昼食に、ヘルシーなおやつに、
楽しく手作りしてみませんか?
 
→作り方はこちらをご覧ください♪(^-^)
 
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
 
メールマガジンについてのご意見、ご感想などがありましたら、
お気軽に担当の増野(hp@genmaikoso.co.jp)までお送り下さい。
 
次号の配信は2月15日頃を予定しています。お楽しみに♪(^O^)
 
━━━━━━━━━━━━━◆お問い合わせ先◆━━━━━━━━━━━━━
 
特に気になる体調の変化などはございませんか?
ご質問等がありましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。
_________________
【栄養・健康に関するお問い合わせ】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ○食生活指導センター 0120-13-6789 (フリーダイヤル)
  (月〜金 9:00〜17:30 土・日・祝 休み)
__________________
【玄米酵素商品に関するお問い合わせ】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ○ホームページより
  
https://www.genmaikoso.co.jp/toi/form.asp
 
 ○メールでのお問い合わせ
  
hp@genmaikoso.co.jp
 
 ○電話&FAXの場合
  Tel:0120-156-503
   (フリーダイヤル/携帯電話からもご利用いただけます)
   (月〜金 9:00〜17:30 土・日・祝 休み)
  Fax:011-736-2347
 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
※このメールは、玄米酵素をオンラインでご購入いただいたことのある方、
 サンプルをお申し込みいただいたことのある方、および、
 メールガジンの購読をお申し込みいただいた方にお送りしています。
※メール配信停止の場合は、以下のメールアドレスに「配信停止希望」
 と記入のうえ、送信ください。
teishi@genmaikoso.co.jp
※このメールにそのまま返信をしていただいても、弊社からの返答は出来ません
 ので、このメールには返信しないようお願いいたします。
________________________________________________________________┌┌┌
 
  Genmai Koso Mail Magazine  元氣通信
 <発行> 〜食改善で真の健康をお届けする〜
     株式会社 玄米酵素
     〒001-0012 札幌市北区北12条西1丁目1-7
     TEL:011-736-2345 / FAX:011-736-2347
     ホームページ:
https://www.genmaikoso.co.jp/
     E-mail:hp@genmaikoso.co.jp
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 Copyright (c) 2008 Genmaikoso Co., Ltd. all rights reserved.