Vol.82006年10月15日配信
メタボリックシンドロームって？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ******* Genmaikoso Mail Magazine ●元氣通信● ******* ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Vol.8 2006/10/15 こんにちは！ 株式会社玄米酵素、ホームページ担当の増野です。 すっかり秋らしくなりましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 ====================================================================== ◆◇◆メタボリックシンドロームって？◆◇◆ ====================================================================== 食欲の秋がやってきました！ 夏は暑くて食欲がなかったという人も、ご飯が美味しくなる季節ですね。 でも冬を迎えるころにハッと気付くと、 "あれれ？お腹まわりがちょっと気になる・・・・。" なんて経験をされた方も多いのでは？(^-^;) 目に見える脂肪もそうですが、目に見えない脂肪はとっても怖いんです。 さまざまな病気を引き起こす原因になりかねません。 このような内臓脂肪型肥満によって生活習慣病になりやすくなった状態を 【メタボリックシンドローム】といいます。 話題になっているので皆さんも聞いたことがあるかもしれません。 チェックする方法としては、まずメジャーを準備！ お腹のまわりを測ってみましょう。 ＜チェック１＞ ■お腹まわり（腹囲） 男性85cm以上 女性90cm以上 これに当てはまる方は、内蔵脂肪に要注意！ ↓チェック２へ ＜チェック２＞ チェック１に当てはまった方で さらに以下の３つのうち、２つ以上が基準値を超えている場合は、 メタボリックシンドロームに陥っています。 １つでも該当する人はメタボリックシンドローム予備軍です。 1．血清脂質異常 トリグリセリド値150mg/dl以上 または HDL（善玉）コレステロール40mg/dl未満 2．高血糖 空腹時血糖 110mg/dl以上 3．高血圧 最大130mmHg以上 または 最小85mmHg以上 もしも上記に当てはまってしまった方、 「目立った症状がないから大丈夫…」なんて高をくくっていてはいけません。 数値として見えている部分は氷山の一角、 動脈硬化を招き、ひいては病気を引き起こす原因となるのです。 ≪予防のために“ごはん食”を≫ メタボリックシンドロームによる動脈硬化を防ぐには、 運動習慣とともに食習慣の改善が重要です。 腹八分目で、バランスの良い食事を心がけましょう。 脂肪を控え野菜を多くした食事は、エネルギーのとりすぎやコレステロール値を 抑えるばかりでなく、とりすぎるとよくない塩分を身体の外に出す働きもあります。 そのような食事がまさにごはん食。 低脂肪でいろいろなおかずと合い、腹持ちがよく、食物繊維を多くとることができます。 玄米、一物全体食となるおかず（具だくさんの汁物、大豆製品など）、 そしてハイ・ゲンキを組み合わせ、 メタボリックシンドロームにならない生活を送りましょう。 ▼あなたの食生活は間違っていない？20の項目をYES、NOでチェック！ ↓↓↓ https://www.genmaikoso.co.jp/susume/check/?mm=0610 ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 《編集後記》 いくつになっても若々しく元氣な人っていますよね。 そんな人の生活スタイルをマネして、いつまでも若く健康でありたい！ けど実際はなかなか難しくて…というのが本音ではないでしょうか。 特に若者の体力低下、体内年齢の低下が著しくなっていると言われますが、 運動不足や不規則な生活などの要因により、 実年齢と体内年齢に大きな差がある方が多いのかもしれません。 体内年齢が若ければ、見た目も若さをキープできるという話も？！ これは頑張らないといけませんねっ！ 体内年齢もそうですが、最近は脳年齢という言葉もよく耳にします。 それだけ多くの方が健康や老化防止を意識しながら生活されているんですね。 そんな方たちにも、ぜひ玄米酵素を知っていただきたいですっ。 正しい食生活をこころがけつつ、 さらに玄米酵素を取り入れて真の健康を目指しましょう！o(^-^)/ ━━━━━━━━━━━━━◆お問い合わせ先◆━━━━━━━━━━━━━ 特に気になる体調の変化などはございませんか？ ご質問等がありましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【栄養・健康に関するお問い合わせ】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ○食生活指導センター 0120-13-6789 （フリーダイヤル） (月〜金 9：00〜17：30 土・日・祝 休み) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【玄米酵素商品に関するお問い合わせ】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ○ホームページより https://www.genmaikoso.co.jp/toi/form.asp ○メールでのお問い合わせ hp@genmaikoso.co.jp ○電話＆FAXの場合 Tel：0120-156-503 (フリーダイヤル／携帯電話からもご利用いただけます) (月〜金 9：00〜17：30 土・日・祝 休み) Fax：011-736-2347 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※このメールは、玄米酵素をオンラインでご購入いただいたことのある方、 および、サンプルをお申し込みいただいたことのある方にお送りしています。 ※メール配信停止の場合は、以下のメールアドレスに「配信停止希望」 と記入のうえ、送信ください。teishi@genmaikoso.co.jp ________________________________________________________________┌┌┌ Genmai Koso Mail Magazine 元氣通信 <発行> 〜食改善で真の健康をお届けする〜 株式会社 玄米酵素 〒001-0012 札幌市北区北12条西1丁目1-7 TEL:011-736-2345 / FAX:011-736-2347 ホームページ：https://www.genmaikoso.co.jp/ E-mail：hp@genmaikoso.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Copyright (c) 2006 Genmaikoso Co., Ltd. all rights reserved.