2006年に行われた実験で、マウスの知覚神経細胞に
酸性の温泉水をかけて刺激すると、神経末端から
たんぱく質の一種が放出され、血圧降下や炎症鎮静、
傷の修復を促進することがわかったのです。
ストレスを与えて胃潰瘍を発症させたマウスを温泉水に
つけると、症状が改善したという報告も。
熱と酸性刺激が脳に伝わって副交感神経を刺激し、
治癒力が高まるのではないかと考えられています。
美しい景色を堪能しながら入浴するのも、温泉の楽しみのひとつ。
満潮時には水没する露天風呂が海岸沿いにある水無海浜温泉(北海道)、
温泉水が滝を流れ落ち、滝つぼが露天風呂になっている川原毛温泉(秋田)など、
大自然に溶け込んだ温泉も少なくありません。
中には、川原を自分で掘って入るワイルドな温泉も。
指宿温泉(鹿児島)に代表される砂湯や、温泉の蒸気が噴き出す箱の中に
首だけを出して入る蒸気函浴といったユニークな入浴法も、
一度は体験してみたいものです。
まず、掲示されている「温泉成分表」を必ず確認すること。
体調によっては入浴を控えた方がいい場合もあります。
血圧の急上昇や脳貧血を防ぐため、空腹時や満腹時、飲酒後の入浴は禁物。
湯船に入る前にかけ湯をして、体をお湯にならすことも大切です。
40℃以上の熱いお湯に入る時は、3分入ったら5分休むといった
「反復浴」がよいでしょう。
シャワーなどで流さない方が効果は長持ちしますが、
刺激の強い泉質の場合は軽く流します。
かなり汗をかくので、入浴の前後は水分補給をお忘れなく。
■参考：「はい！元氣らいふ」2008年11・12月号
３SHIN(さんしん)健康法は、
・健康増進(けんこうぞうしん)
・身体痩身(からだそうしん)
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コレステロールの酸化を防いで血液をきれいにし、
肩こりや頭痛の改善だけでなく、冷えの改善にも
役立ちます。
大豆に含まれるイソフラボンは、冷え性の予防や
更年期障害の軽減や骨粗鬆症の予防にもなります。
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血圧の急上昇や脳貧血を防ぐため、空腹時や満腹時、飲酒後の入浴は禁物。
